يُعدُّ ارتجاع المريء من المشكلات الصحية الشائعة التي تحدث عندما يعود الحمض المعدي إلى المريء، مسببًا الشعور بالحموضة والحرقة.
ورغم أن ارتجاع المريء قد يحدث في أي وقت من اليوم، غالبًا ما تزداد أعراضه سوءًا في أثناء النوم، ما يؤثر بصورة كبيرة في جودة النوم والصحة العامة.
وفي السطور القادمة، سوف نتعرف معًا إلى كيفية علاج المرئ أثناء النوم لدى الأطفال وكيفية الوقاية منه.
لماذا يحدث ارتجاع المرئ أثناء النوم؟
يحدث ارتجاع المريء عند الأطفال بسبب عدم اكتمال نمو العضلة العاصرة السفلية، التي تفصل بين المعدة والمريء والمسئولة عن منع ارتجاع الحمض من المعدة.
وعندما يكون الطفل مستلقيًا في أثناء النوم، يقل تأثير الجاذبية في إبقاء الحمض داخل المعدة، وعندئذ قد يحدث الارتجاع الذي تتمثل أعراضه في:
- البكاء الشديد جراء الحموضة.
- السعال الليلي.
- الشعور بحرقة في الصدر.
إليك اجابة سؤال ما هو ارتجاع المرئ؟ وهل يعد خطرًا على رضيعي؟
عوامل تزيد من ارتجاع المرئ أثناء النوم
لكي نفهم كيفية علاج ارتجاع المرئ اثناء النوم بدقة، يجب معرفة العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وأبرزها:
- النوم على البطن أو الجانب الأيمن يمكن أن يزيد من تفاقم الأعراض، إذ أن هذه الوضعيات تسهل عودة الحمض إلى المريء.
- السمنة، لأن الوزن الزائد يضغط على المعدة، ما يزيد من احتمالية ارتجاع الحمض إلى المريء.
- تناول وجبات كبيرة أو أطعمة دهنية قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى تراكم الحمض في المعدة.
تعرف على اجابة سؤال ما اسباب ارتجاع المرئ لدى الأطفال؟
متى يجب استشارة الطبيب؟
قد يُصاب كثير من الأطفال بارتجاع المريء في أثناء النوم من حين لآخر، أما إذا كانت الأعراض مستمرة وشديدة، فقد تكون هناك مشكلة مزمنة في العضلة العاصرة تتطلب المتابعة مع الطبيب.
وفي إثر ذلك عادةً ما يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوصات مثل اختبار pH للمريء أو التنظير الداخلي لتحديد شدة الارتجاع واستبعاد وجود مضاعفات مثل التقرحات أو تلف المريء لوضع خطة العلاج المناسبة.
ما هو علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم؟
في حال كانت الأعراض شديدة عن المعتاد لدى الطفل، يمكن علاج ارتجاع المرئ اثناء النوم باستخدام الأدوية التالية:
- مضادات الحموضة، وهي أدوية تساعد على تقليل حمض المعدة وتخفيف شدة الأعراض، وهي أدوية فعالة وآمنة ويمكن تناولها دون إشراف الطبيب.
- مثبطات مضخة البروتون (PPI) التي تعمل على تقليل إنتاج الحمض المعدي بصورة فعالة، وتستخدم في الحالات الأكثر شدة، ولا ينبغي تناولها إلا تحت إشراف الطبيب.
- حاصرات H2 التي تساعد على تقليل إفراز الحمض، ولكن بفعالية أقل من مثبطات مضخة البروتون
النظام الغذائي المناسب لـ علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم
للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء في أثناء النوم، يُنصح بإطعام الطفل مأكولات منخفضة الحموضة وسهلة الهضم مثل:
- الفواكه الخفيفة، مثل الموز والتفاح.
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، إذ تساعد على امتصاص الحمض الزائد.
- البروتينات الخفيفة مثل الدجاج المشوي أو السمك، لما لهم من دور في تقليل تهيج المعدة مقارنة باللحوم الدهنية.
وبصورة عامة، يفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، لتقليل الضغط على المعدة.
أطعمة يجب تجنبها قبل النوم لمنع حدوث ارتجاع المريء
قد تزيد بعض الأطعمة من ارتجاع المريء، لذا من الأفضل منع الطفل من تناولها في المساء، ومنها:
- الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
- الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية والدهنية.
- المشروبات الغازية التي يمكن أن تزيد من ارتخاء الصمام السفلي للمريء.
- الشوكولاتة لما فيها من مكونات قد تزيد من الاسترخاء المفرط العضلة العاصرة السفلية للمريء.
- الأطعمة الحارة والتوابل التي قد تهيج بطانة المريء وتزيد من حدة الأعراض.
أفضل وضعية للنوم لتجنب ارتجاع المريء
كما أشرنا، تلعب وضعية النوم دورًا في تفاقم الأعراض لذا فالتعرف إلى الوضعية الصحيحة خطوة مهمة في علاج ارتجاع المرئ اثناء النوم.
يُعد النوم على الجانب الأيسر هو الوضع المثالي، إذ يساهم في تقليل الضغط على المعدة ويمنع ارتجاع الحمض إلى المريء، كما يمكن أيضًا رفع رأس السرير بمقدار 30 درجة باستخدام وسائد خاصة أو أغطية سرير مرفوعة لتحقيق هذا التعديل، يمكن أن يساعد في منع عودة الحمض في أثناء النوم.
الرياضة تساعد على تخفيف أعراض ارتجاع المريء
يلعب نمط الحياة دورًا كبيرًا في زيادة أو علاج ارتجاع المريء اثناء النوم بقدر ما، وعلى رأس تلك التوجيهات حث الطفل على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة للمساعدة على التحكم في الوزن وتحسين وظائف الجهاز الهضمي بصورة عامة.
في النهاية..
يمثل ارتجاع المريء أثناء النوم مشكلة مزعجة نظرًا للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في جودة حياتنا اليومية، لذا من الجيد أن نفهم بدقة العوامل التي تزيد من تهيج المريء أو تساعد في الوقاية منه. مع ذلك، تظل استشارة الطبيب خطوة مهمة من أجل علاج ارتجاع المرئ اثناء النوم، وذلك لأهمية الحصول على تقييم دقيق ومبكر لحالة الطفل وتجنب تفاقم المرض بمرور الوقت.
تعرف على المزيد من المواضيع المرتبطة بارتجاع المرئ: